数年前から、体幹トレーニングを取り入れました。とても地味です。短時間ですがキツイです。効かせたい部位に集中しないと効果出ません。

…結果

パンプアップ目的の筋トレよりかなり効果がありました。

食べても全く以って太りません。

関節に優しく、本当にお勧めです♡

因みに、プランクは楽々5分以上出来るティアラです👍🤣

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下ネタが楽しくて仕方のないカズさん。

お仕事の事を語っている時は怖い表情なのに、下ネタは流れる様に話す話す😅

私は、出来るだけ変な方向に進んでいかない様に、努めて冗談にして返していましたが、

アダルトDVDの話から

団地妻の話になり

今はマンションでしょ？  マンション妻？  とかくだらない事で盛り上がり💧

カズ「ティアラさんもお母さんなんですよね〜？

良いですよね〜ティアラさんがお母さんなんて。」

という流れで

カズ「○ちゃん(娘)良いですよね。僕もティアラさんと暮らしたいなー。」

って…

…💧

ティ  (あ、そうか！○は美人さんだからね！)

ティ「えー！○を狙ってるの？結婚するにはちょっと歳が離れ過ぎでしょー😅     というか、カズさんが息子になるの？  私、お母さんて呼ばれちゃうの？  流石にやだ〜あははは🤣」

と、間髪入れず返しました。

そうしたら、カズさんがボソボソし出して

カズ「いやーそうじゃないんですよ……そうじゃなくて、義母との危ない関係💕みたいな。良いなー義母😍……ボソボソ…」

ティ「……💧」

(な、なんですって？)

そして速攻考えて返した言葉が

ティ「え〜？   親子どんぶりになっちゃうじゃないの〜。やだぁ〜😂」…💧

私の苦しい返しに、カズさんはちっちゃな声で

カズ「……そうじゃないですよ。○ちゃんは僕の娘みたいな感覚ですよ。そうじゃなくて……」

「ティアラさんとですよー……なんで○ちゃんとなんですか…ボソボソ…」

下を向いてボソボソ…

私は、カズさんの初めて見るド真面目な顔に…何の冗談かと、返す言葉が出なくなりました😨

…これが、カズさんを意識し出した下ネタ問答です💧

※親子どんぶりとは、ひとりの男に母と娘が両方食べられちゃう状態です。鶏肉と鶏卵がひとつのどんぶりの中、という事です。(←なんの説明？😅)